Wellness by Oriflame para Embarazadas – Testimonio

Receta de Desayuno Saludable para Embarazadas

con Wellness by Oriflame

Mi receta personal para llevar un embarazo saludable. Mucha gente me pregunta si es posible, y todo esto hay que consultarlo con vuestro médico. Cada mujer es un mundo. Yo soy una chica sana, sin ningún tipo de enfermedades. Pero al ser productos 100% Naturales, y nos da vitalidad, mejor aspecto en la piel y a nuestro bebé le damos todos los nutrientes necesarios.

Mi receta comienza con el Desayuno Saludable, como digo en el video, introduzco siempre fruta en mis batidos. En este caso, utilizo el plátano rico en potasio que me ayuda a no tener calambres por las noches 🙂

El Wellness Pack Morado (+ Hierro) Código: 22791

El Wellness Pack, contiene Astaxantina, el antioxidante más potente de la naturaleza que funciona solo con el omega3 (no se puede tomar solo)  Y el sobre contiene 2 cápsulas de Omega 3 : Yo noté con esto una mejor elasticidad en la piel, y me mantiene la piel hidratada y suave, fundamental para que no nos salgan estrías chicas! ☺️ Que se mantenga la hidratación de la piel desde dentro es fundamental. Y el Sobre de Wellness Pack, también trae una multivitamina y mineral (rica en Hierro y Ácido Fólico)

Según las cantidades que necesitamos las embarazadas, en el primer y segundo trimestre, hicimos las siguientes variaciones:

Para el Primer y Segundo Trimestre de embarazo
👉🏼 Dos Sobrecitos de Wellness Pack
Para el Tercer Trimestre de embarazo
👉🏼
Un Sobrecito de Wellness Pack + 1 Extra de Omega 3

El Batido Natural Balance de Wellness by Oriflame

Es un producto 100% Natural, libre de transgénicos, sin saborizantes, ni colorantes, ni azúcares y con desarrollo 100% por médicos (Especialmente por Stig Steen Eminencia en el mundo de la cardiología y con varias patentes mundialmente utilizadas)

Tenemos Tres sabores: Fresa (Código 15447), Vainilla (15448) y Chocolate (22138)

¿Cómo prepararlo? 

Soy muy fan de los Batidos con frutas y lo trituro con la batidora eléctrica, yo uso una especial de Smoothies, es económica, rápida y viene con recimientes para llevar al trabajo o al gym. ¡Me encanta!. (Puedes comprar tu batidora Aquí)

En esta ocasión (podéis ver el video) os dejo la receta de mi desayuno para embarazadas, ya que a mi particularmente me daban calambres por las noches y me dolían mucho las piernas, así que añado más potasio a mi desayuno con el plátano.

¡Ponle la fruta que más te guste! Y puedes usar Agua o Leche

Si tienes mucha hambre, una cucharada de copos de avena y es súper saciante.

¿Que contiene 1 desayuno Wellness? : 1 Wellness Pack + 1 Batido 

  • HIERRO: Como 230g de albaricoques secos
  • VITAMINA D: Como 200g de Champiñones
  • VITAMINA B6: Como 2 plátanos pequeños
  • ÁCIDO FÓLICO: Como en 440g de Lombarda
  • MAGNESIO: Como en 100g de Espinacas
  • PROTEÍNAS: Como en un huevo Tamaño L
  • COBRE: Como en 128g de Almendras
  • MANGANESO: Como en 500g de fresas
  • VITAMINA B12: Como en 625ml de Leche
  • FIBRA: Como en 25g de semillas de girasol
  • ZINC: Como en 2Kg de remolacha
  • VITAMINA C: Como en 1 naranja pequeña
  • VITAMINA E: Como en 900g de Aguacate

¿Porqué es importante desayunar sano?

Después de muchas horas de ayuno nocturno el desayuno debe aportar a nuestro organismo los nutrientes y energía necesarios para funcionar correctamente. Cuando estamos embarazadas, por las mañanas aparecen las náuseas. (Hay muchas afortunadas que no lo padecen) a mi si me tocó 🙂 Entonces hay que comer cada 3 horas un poquito. Y a mí el Batido me salvó la vida que queréis que os diga. Entra super bien, es fresquito y me da todos los nutrientes que necesitamos mi bebé y yo.

El desayuno Perfecto debe incluir: 

El desayuno perfecto debe incluir 1/3 de nuestra alimentación diaria y debe contener los siguientes nutrientes (que ya están en nuestro desayuno wellness)

  • Carbohidratos: Debe ser la fuente principal de energía para que las proteínas se reserven para el desarrollo de los músculos.
  • Proteínas:  Esenciales para el crecimiento y la reparación de las células
  • Fibra: Produce sensación de saciedad y evita picos en los niveles de grucosa en la sangre
  • Hierro: Es el encargado de transportar el oxígeno por todo el cuerpo, imprescindible para el crecimiento
  • Ácido Fólico: Necesario para la creación de nuevas células. Muy importante para todos
  • Vitamina B1: Mantiene el tono muscular y la salud del sistema nervioso
  • Vitamina B12: Fundamental para el correcto desarrollo del sistema nervioso
  • Vitamina B6: Colabora en la formación de los Glóbulos Rojos y regula los estados de ánimo
  • Vitamina C: Es necesaria para la reparación de los tejidos y el crecimiento. Previene enfermedades.
  • Piridoxina: Cumple múltiples funciones en lo referente al funcionamiento metabólico. Ingrediente clave para poder absorber magnesio.
  • Vitamina D: La única Sustancia que estimula la absorción de calcio y fósforo de los alimentos. Clave para la salud, especialmente durante el embarazo.
  • Vitamina E: Tiene doble función, además de vitamina es también uno de los más potentes atioxidantes protegiendo de la oxidaci´n de las células.
  • Cobre: Sirve como un constituyente de enzimas, muy importante para el metabolismo y protege los huesos.
  • Magnesio: Un elemento Anti estrés que actúa positivamente sobre la transmisión nerviosa y activa las vitaminas en el cuerpo.
  • Manganeso: Importante para la estructura de los hueso, la reproducción y el sistema nervioso
  • Zinc: Intensifica la respuesta inmunológica del organismo y tiene un efecto beneficioso sobre la vista, el gusto y el olfato.
  • Antioxidante: Capaces de Neutralizar los elementos Oxidados y tóxicos de nuestro organismo.

COMO CALMAR LAS NÁUSEAS DEL EMBARAZO CON WELLNESS BY ORIFLAME MI RECETA 🙂

Cuando hice este video no había dicho a nadie aún que estaba embarazada jejjje

 

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