COMO ADELGAZAR ANDANDO

Hola chicas! Seguro que más de una de vosotras está ahora metida de lleno en la “operación bikini” y seguro que en más de una ocasión os cuesta poneros a hacer ejercicio, a algunas por falta de tiempo, otras por falta de motivación, así que hoy os voy a hablar de otra forma de perder peso que seguro os vendrá bien ya que está al alcance de todas y se puede hacer en cualquier momento: ANDAR. Andar es un excelente ejercicio, sobre todo si se practica a diario. Se calcula que, si se hace a buen ritmo (aproximadamente a unos 7 kilómetros por hora) se pueden llegar a quemar más calorías que corriendo a 10 km por hora, ya que, al caminar, se utiliza un número de músculos superior. Andando entre 30 y 60 minutos al día es posible, incluso, adelgazar sin necesidad de hacer dieta. Si no estáis muy acostumbradas a hacerlo, os aconsejo que empecéis con un cuarto de hora y vayáis prolongando el tiempo diario hasta que lleguéis a vuestro objetivo.

Si además de practicar este sencillo ejercicio, complementáis vuestra alimentación (que tiene que ser sana y variada) con los batidos de Wellness Oriflame, el efecto será mucho más rápido ya que conseguiréis adelgazar de forma saludable y agradable pero también en menos tiempo. Los batidos wellness de Oriflame no substituyen ninguna comida pero si que nos pueden ayudar a no comer más de la cuenta si los tomamos antes de las comidas ya que al saciarnos, hacen que comamos menos. También nos pueden dar un extra de energía antes de hacer ejercicio, cosa que hará que tengamos un mejor rendimiento, y también saciará las ansias de comer dulces, lo que evitará que caigamos en tentaciones que nos hacen aumentar de peso debido a su alta cantidad de calorías vacias. Así que ya sabéis, andar un poco cada día y tomar batidos wellness, nos ayudará a conseguir nuestro peso ideal para este verano, de forma fácil y agradable. ¿Os apuntáis a nuestra operación bikini?

 

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